Aandacht

Als er aandacht is in het moment, ontstaat er ontspanning. Als er ontspanning is, zijn we beter in staat om te zien wat er is en wat we te doen hebben. Aandacht geeft helderheid en energie. Ook is aandacht een bron van vreugde. Aandacht in het moment brengt de geest tot rust en laat spanning afvloeien. Dan ben je aanwezig, in het hier en nu. Dan ontstaat ruimte en creativiteit, dan ontstaat tevredenheid. Al duizenden jaren wordt aandacht getraind in verschillende vormen. De kern van al die verschillende methoden is aandacht voor wat er is in het moment, aanwezig zijn in het moment. Aandacht kun je trainen door meditatie, door heel stil te zitten en je geest te richten. Je kunt ook aandacht trainen door te bewegen en dat te doen met volle aanwezigheid. Hoe je het ook doet, aandachtig zijn moet je leren, moet je trainen. Het komt je niet zomaar aanwaaien.

Om kennis te maken met verschillende manieren waarin geoefend wordt met aandacht, hebben we de Dag van Aandacht georganiseerd. Door mee te doen kun je ervaren wat aandacht is en misschien ook welke vorm het beste bij je past. In alle rust kun je ontdekken en oefenen.